便秘解消レシピが更新されておりました!
イチジク製薬株式会社様のHPにあるレシピページにて、
隔月で大人用の便秘解消レシピと赤ちゃん用の便秘解消離乳食レシピを紹介しています。
※離乳食レシピは大人レシピの翌月公開です。
今回は、サッと手早くつくれて食物繊維がたっぷり補給できるフルーツたっぷりあんみつです。
寒天も果物も低カロリー&食物繊維が豊富!
だから便秘解消にもってこい。
摂取カロリーを抑えたいときにもおすすめのおやつです。
血糖値を上げないように気をつけていた妊娠中は何度となく寒天に助けられました(笑)
便秘解消やダイエット時はもちろん、ひんやり涼しいおやつが食べたいときに、どうぞお試しください
便秘解消によい食べ物は、食物繊維が多い野菜、海藻、きのこ、果物、いも、穀物など。
こちらのページでは、何をどのように食べるとよいかについても、お伝えしていく予定です。
どうぞよろしくお願いいたします。
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管理栄養士・健康ライター・食知育アドバイザー 志水あい
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便秘解消によい食べ物は、食物繊維が多い野菜、海藻、きのこ、果物、いも、穀物など。
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